前列腺囊肿是指男性的前列腺腺体由于先天或后天原因引起的囊样改变，前列腺囊肿的危害十分的严重，不仅会导致男性尿急、排尿困难，还可能发生尿潴留，也会并发睾丸炎等疾病，因此男性对于前列腺囊肿要做好预防，远离前列腺囊肿。

　　远离前列腺囊肿的方法有哪些?宣城朝阳医院男科教授晋有良介绍到，为了远离前列腺囊肿，男性朋友要注意做到如下这些：

　　1、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　2、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　3、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次，51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　4、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　5、保持大便通畅，每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　6、不喝酒，即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　7、适量运动，做到"五三七"，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　8、不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动。

　　9、多喝水，每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝"一线瀑"茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　10、不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　宣城朝阳医院晋教授提醒男性朋友对于前列腺囊肿要预防好，对于发生前列腺囊肿的患者要积极前往正规医院进行检查治疗。

　　前列腺囊肿的症状尿频，尿急，尿等待，尿分叉，排尿无力，有的会有射精无力的症状，据天津怡泰医院专家指出，它的危害十分大，需要男性朋友们引起警惕。前列腺囊肿一般多发生于成年人，而且会产生很多并发症，重点是有一些并发症会在一定程度上影响生育。因此男性朋友们做好预防远离前列腺囊肿是很有必要的。

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